Kan jij vertragen binnen een bepaalde groepsdynamiek?

Een plek waar het goed voelt, een plek dat me inspiratie geeft en eentje dat me tot rust laat komen...

Dit beeld is de voorbij week even kompleet aan diggelen geslagen.

Letterlijk en figuurlijk 🫣

Ondanks dat ik weet wat het zal brengen nadien, kon ik de afgelopen week mijn energie niet bewaren. De trend werd gezet door enkele mensen die het vooruit wilde laten gaan en die hun energie omzette in sublieme prestaties, gigantisch doorzettingsvermogen en wilde uithoudingskracht. Waardoor ook vermoeidheid, spanning en negativiteit voor kleine woordenwisselingen zorgden, die de vibe deed keren.

Het was een mooi voorbeeld van hoe een raterace zijn aanzet kent.

Er is geen tijd om van het proces te genieten, waardoor de uren gevoelsmatig slinken en er paniek in de hoofden ontstaat dat er niet genoeg "tijd" gaat zijn om alles te verwezenlijken. Er zijn mensen die hun motivatie vinden in het meegaan in de energie van anderen en er zijn er die afhaken.

Ook ik heb de eerste dag proberen alles geven, om niet onder te doen (ego?🫣), met alle gevolgen van dien. Mijn benen (knieën) lagen al snel in frut vaneen. Voor mij een teken aan de wand dat dit "niet" mijn ritme is. Maar toch...

Wat doe je, indien de trend wordt gezet en je niet mee kan?

Veel mensen worstelen met deze vraag, alleen is het antwoord niet zo eenvoudig. Enerzijds zijn het diegenen die de dynamiek bepalen, die er kunnen voor zorgen dat die in balans blijft en anderzijds start het bij jezelf om te erkennen dat je ritme anders is dan dat van de massa. Het is dan ook geen zwakte, maar zelfkennis. Luisteren naar (lichamelijke of mentale) signalen is cruciaal in dit geval.

Soms is het niet de drukte of het tempo die ons uitput, maar "hoe" we er mee omgaan.

Ondank dat ik dit wel allemaal weet, lukte het me niet om dicht bij mezelf te blijven. Werd ik boos op mezelf, sloot ik me af en probeerde zo veel mogelijk toch nog "iets" te doen. Kwam er nog bij dat ik de laatste dagen met momenten een klaagmuur werd van dingen waar "ik" niets mee te maken had, maar via via naar mij toekwam. Het vermoeide mij gigantisch.

Zo'n groepsdynamiek die een bepaalde flow bepaalt, doet je bijna instinctief mee bewegen. We zijn sociale wezens en willen ergens bij horen. Zelfs als je innerlijk voelt dat iets niet klopt, kan de kracht van de groep zo sterk zijn dat je jezelf even "verliest" in de collectieve energie.

Misschien voelde ik wel een onbewuste behoefte om te laten zien dat ik het "ook kon", dat ik niet achter wilde blijven. Soms willen we voldoen aan verwachtingen – of die nu van onszelf of van anderen komen – en zetten we door, zelfs als het ons uitput. Ook als de druk hoog is, schakelen we vaak over op een soort van overlevingsmodus. Dat betekent dat we minder bewust keuzes maken en meer op automatische piloot gaan functioneren. Hierdoor raken we sneller verwijderd van ons eigen gevoel en ritme.

Maar hoe kunnen we vertragen zonder anderen in de weg te zitten?

Ik heb zelf pas kunnen vertragen wanneer ik uit die dynamiek was, maar soms is het niet nodig om helemaal te stoppen, maar bewust te kiezen voor "hoe" je binnen die snelheid meebeweegt.

Bvb door de eigen focus te bewaren en niet in de stress of paniek van anderen te stappen.

Of als er een deadline dient gehaald te worden, kan je je ook afvragen "Wat is haalbaar voor mij zonder dat ik mezelf opbrand".

Jezelf korte adempauzes gunnen ipv continu in overdrive te blijven.

Als iemand een trend zet, dient die er voor te zorgen dat er een sfeer wordt gecreëerd waarin mensen graag volgen, niet omdat ze "moeten", maar omdat ze zich gezien voelen. "Inspireren" in plaats van "op te leggen", dit zorgt ervoor dat de energie in balans blijft en iedereen gemotiveerd blijft zonder zichzelf voorbij te lopen.

Dus, je ziet dat het niet altijd simpel is om in bepaalde situaties te vertragen en voor jezelf te kiezen. Iedereen heeft die week zijn uiterste best gedaan op de manier dat die kon, er sprong "niemand" bovenuit als je weet dat iedereen anders in mekaar zit en we niet allemaal dezelfde zijn.

Snelheid en ambitie zijn geweldig, maar ze werken pas echt goed als ze in balans zijn met je eigen energiebeheer en met een gezonde groepsdynamiek, zodat zowel prestaties als welzijn hand in hand gaan.

Wil je ervaren wat vertragen bij jou kan doen?

👉🏻 Mijn workshop "Creativiteit als verbinding met je buikgevoel" op 22/3/2025 geeft je alles mee om te leren vertragen

💛 Gun jezelf een moment van rust en inspiratie. Schrijf je nu in! 💛

"Een echte trendsetter leidt niet door snelheid alleen, maar door balans – want wie zichzelf voorbijloopt, kan anderen niet duurzaam inspireren." 🚀🔥