Mijn brein en lichaam zijn het oneens 🤡

Het is zover, .. ik zit op een keerpunt waarbij mijn brein en mijn lichaam het niet meer eens zijn met elkaar. De voorbije maanden van 2025 waren uitdagend voornamelijk voor mijn innerlijke rust en mijn mindset. Ik zit op een dieptepunt.., ja, ja, again 🙏 .. of het nu zo diep is als in 2016, dit laat ik in het midden, maar het voelt wel zo. Nooit heb ik gedacht dat dit nog zou kunnen, door de groei die ik ben doorgegaan en alle lessen die ik geleerd heb die op mijn pad zijn gekomen. Maar toch, … van een licht leven en een constante groei vanaf 2016, naar een diepe val net als de crypto markt er één heeft. 

Alhoewel ik me gedurende die maanden ook mocht bezig houden met dat wat ik in de wereld wilde zetten, heeft het me in plaats van te laten verder groeien verder gebracht van mezelf. Ik heb creativiteit nodig, het geeft me rust, maar het anderen proberen aan te leren in de vorm dat ik wil doen, geeft me uitputting.

Samen met de onophoudelijke perikelen in Spanje ben ik teruggekeerd naar het gedrag van een kieken zonder kop. Heb ik met mensen om me heen wrijvingen en blijf ik maar controle zoeken.

Alle "relativatie", "loslaten" en "innerlijke rust" hebben een krak gekregen. Het liefst van al zou ik in een roes van vreugde willen zitten en een soort numbness om het allemaal even op pauze te zetten om antwoorden te krijgen. Ook is de zachtheid naar mezelf toe zoek en probeer ik de pieken van mijn prikkelbaarheid op de lossen met suikers. Ik besef - en dat is nog het frustrerende van al - dat dit de verkeerde weg op gaat en wanneer ik mijn lifestyle niet aanpas het zeker nog erger wordt, alleen is de energie weg en is de ondernemersblok geëvolueerd naar zoektocht van verdoving.

Vandaar mijn besluit om een journey te starten naar mij oude nieuwe ik. En dit start met 3 dagen vasten. Ellendiger dan nu zal ik me tijdens die periode nooit voelen, dus .. 3 dagen op water en koffie - liefst niet maar ik lust geen thee of toch nog geen lekkere gevonden - moet mijn remedie zijn om uit deze impasse te geraken. Terug naar een heldere kijk en naar mijn gevoel om beslissingen te kunnen nemen. 

De verkeerde voeding en dranken slaan in op mijn gemoed, ik loop er chagrijnig bij omdat mijn buik pruttelt, mijn hoofd zoemt en ik 's nachts weinig of niet goed slaap.

Gedaan ermee!

Een 3-daagse vastenkuur moet me helpen, een duidelijke reset... en dit zijn de stappen dat mijn lichaam gaan doormaken...

⏱ 0 – 12 uur: Je lichaam gebruikt eerst nog de opgeslagen glucose (glycogeen).

⏱ 12 – 24 uur: Je glycogeen raakt op en je lichaam schakelt over op vetverbranding. De productie van ketonen begint — deze geven je vaak juist een helder

                           gevoel in je hoofd.

⏱ 24 – 48 uur: Je bent diep in ketose. Je lichaam draait nu grotendeels op vetten en

                           ketonen. Je kan hier al een echt mentale helderheid en een soort kalme

                           energie merken

⏱ 48 – 72 uur: Dit is waar het bijzonder wordt. Autofagie wordt actief.

Dit woord klinkt misschien technisch, maar het is eigenlijk iets heel moois. Autofagie betekent letterlijk "zelf-eten" in het Grieks. Je lichaam ruimt dan oude, beschadigde cellen op en hergebruikt die onderdelen om zichzelf te vernieuwen. Een soort interne detox — zonder sapjes 😉

Het gaat niet zozeer alleen over voeding, maar ook over bewustzijn, vertraging en opnieuw voelen wat je lichaam écht nodig heeft.

Ik wil mezelf zeker niets ontzeggen, maar ik probeer een manier om mijn hoofd even stiller te maken om mijn lichaam opnieuw te horen fluisteren.

Een 3-daagse vastenkuur is voor mij niet onbekend, Enkele jaren terug startte ik ook met deze kuur en voor mezelf is dit de manier om opnieuw bewust met mijn lichaam te kunnen omgaan. Terug naar helderheid, lichtheid en energie 💕

"When you stop feeding the mind, you start hearing the whispers of your body."