Dag 1 - PhPd's

De 3-daagse vastenkuur is van start gegaan,

Na een slechte nacht ben ik er van overtuigd dat dit niet alleen mijn lichaam, maar ook mijn mind, mijn gevoel, mijn slaap, mijn beweging en de manier waarop ik met mensen omga kan resetten.

Met een moe maar goed gevoel start ik aan mijn werkdag, eerst van thuis uit en tegen de middag rij ik naar de unit. Ik heb al wel wat water binnen wanneer ik mijn eerste tas koffie neem. Normaal drink ik dit als water, toch besluit ik om mijn koffie-inname te beperken en het bij water te houden, wat het wel moeilijker maakt.

Moedig als hij is, doet mijn partner mee... of moet ik zeggen, probeert hij mee te doen. Zijn gedachten wijzen hem al in de richting van eten. "Ik denk niet dat ik vanavond door kom zonder te eten, hoor" of "dit is niet iets dat ik 3 dagen kan volhouden" zijn telkens zijn woorden als ik hem passeer 😅... is er zo geen gezegde "what you think about you bring about"? 😂 Soit, zijn steun charmeert hem 😍

Na de middag merk ik op dat er wanneer ik van mijn stoel recht sta een woozzie gevoel op popt, waardoor ik het gevoel heb dat mijn hersenen tegen mijn oren drukken... - een betere uitleg kan ik er niet aan geven 😂

Ik drink dan opnieuw maar wat water zodat het gevoel wegebt. Mijn energiegevoel stijgt en mijn hongergevoel verdwijnt.

Als het water er in gaat, moet het er ook uit komen natuurlijk. De druk bezorgt me een lichte buikpijn die blijft hangen. Ook kan het zijn door het plotse stoppen met eten dat mijn lichaam opgeslagen energie en afvalstoffen vrijmaakt dat kan resulteren in lichte buikpijn of krampen. PhPd's noemt met dat - pijntjes hier pijntjes daar 😅

Tegen de avond aan en na sloten water - en slecht 3 tassen koffie💪🏼 - blijft de buikpijn. Mijn lichaam is waarschijnlijk in stress wat ook buikpijn kan veroorzaken of bij minder koffie drinken, suiker of bewerkte voeding eten, kan dit ook buikpijn (of hoofdpijn) triggeren. Mijn eerste vastenkuur resulteerde in hoofdpijn, achteraan de nek voornamelijk, ook niet om te zeggen zware hoofdpijn, maar eerder zeurende hoofdpijn en dit op dag 2, tegen de avond aan was dit ineens weg.

Naar mijn zoektocht naar een alternatief voor koffie - om niet altijd water te moeten drinken - én eventueel ook iets wat buikkrampen kan verzachten, stootte ik op venkelzaad. Laten we dat nu net wel hebben bij El Gusto Loco 🥳

Een thee met venkelzaad gaf me onmiddellijk de verzachting én ook ineens een alternatief voor mijn koffie.

Dit zijn de ingrediënten van de thee:

Venkelzaad

Dillezaad

Karwijzaad

Korianderzaad

De vier soorten zaden - ongeveer gelijke delen - bij elkaar voegen. Deze pletten en met heet water door een zeef gieten... and that's it!

Met de zachte sounds van Electro chill op de achtergrond, schrijf ik met goede moed deze blog. We kunnen aan dag 2 beginnen!

"Silence your hunger, awaken your senses"